楽トレ

北生駒整骨院は全身を支えるインナーマッスルを鍛えます！

当整骨院では全身の歪みを整えるだけでなく、柔軟性のある良質な筋肉を作り、身体の衰えや、痛みまでケアする『楽トレ』を行っています。インナーマッスルとは、姿勢や関節などを安定させるための身体の深層部にある、自分の意思で鍛える事は難しい筋肉の事です。
この楽トレは『複合高周波』が普段の運動では鍛えにくい「インナーマッスル」にアプローチし、寝た状態で効率的にトレーニング出来る方法です。
施術と併用することで、施術の結果を出やすくします。

美しいボディーラインが手に入る！

写真は、１ヶ月間楽トレを受けたお客様の例です。
楽トレによりたるみがなくなり、各部位がリフトアップされました。
ＣＴ画像のように内臓脂肪も減少しました。

スポーツパフォーマンスの向上！

楽トレで体幹の筋肉が強化されるので身体全身のバランスを安定させることができます。
更に、関節を支えるインナーマッスルをほぐす効果もあるので、関節の動きにくさが解消され関節可動域が広がります。
持久力を含めた、スポーツパフォーマンスを向上させることが期待できます。
（＊効果には個人差があります）

よくある質問

受けるとき痛くはありませんか？

楽トレは複合高周波を用いていますので、電気特有の痛みが出にくく15㎝の深層部まで届きます。

時間はどれくらいかかりますか？

１回あたり30分頂いております。続けることで効果が出てきます。寝た状態で、腹筋9,000回分！

どれくらい通えば変化が感じられますか？

個人差がありますが、週に2～3回を3ヶ月程度が理想です。筋肉はトレーニング後、およそ2～3日程度で修復され、トレーニング前の筋肉より少し太い状態になります。このタイミングで再びトレーニングを行うことでより効果的に筋力、筋持久力を増加することにつなげられます。筋トレは1度きりではなく、定期的に行うことが大切です。続けることで変化が出てきます！

インナーマッスルとアウターマッスルの違いを教えてください

アウターマッスルは、重いものを持ち上げるような動きをする際に使われる瞬発力を発揮する筋肉です。自分の意思で動かすことができる筋肉です。インナーマッスルは深層部にあり、姿勢の維持や関節の安定、ゆっくりとした動きでアウターとは違い持久力系の筋肉です。不随意筋と呼ばれ、自分の意思では動かすことは難しいと言われています。また、一度鍛えると落ちにくいと言う特徴があります。

なぜ楽トレで痛みの解消が期待できるの？

身体を支えるために大切で重要な筋肉である『インナーマッスル』を鍛えていくと、アウターマッスルへの負荷が減ります。また楽トレをすると、硬くこわばっていた筋肉がほぐれ、しなやかな筋肉と変化していきます。痛みはもちろん和らぎますし、痛みの出にくい身体を手に入れることができます。ぜひ北生駒整骨院で「楽トレ」での変化を体験してみてください！